Dans ce deuxième épisode de Ma bulle, e partage également mes réflexions autour de la sobriété et comment celle – ci m’a permis de redécouvrir ma spiritualité durant le mois de Ramadan. Elle m’a amené a plus de tempérance et plus de mesure dans ma consommation générale. 

Dans cet épisode, on parle aussi de :

• mon cheminement spirituel autour du jeûne 
• se nourrir autrement lorsque l’on jeûne
• spiritualité
• gratitude
• sobriété, je vous explique ce qu’est cet art de vivre 
• comment la société de consommation et la course vers la matériel nous éloigne de nous même, de notre spiritualité.
• comment le Ramadan appelle à la sobriété alimentaire
• Ramadan et confinement, le combo idéal pour renouer avec soi

Comment tendre vers cette sobriété pendant le Ramadan ?

• Passer le moins de temps en cuisine
• Choisir la simplicité dans ses repas 
• Des exemples de repas sobres mais nutritif, en respectant notre santé
• S’éloigner des écrans et faire une digital détox
• Gagner du temps et mieux l’utiliser pour atteindre ses objectifs.

Pour finir, je vous donne quelques références de livres pour compléter mes réflexions.

J’espère que ce podcast vous aidera, n’hésitez pas à laisser votre retour en commentaire, à liker et partager cet épisode !

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Bonne écoute !