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Ateliers no stress


Pourquoi ces ateliers ?

Le stress est un problème de santé majeur. Nous vivons dans une société où règne le culte de la performance, de la compétition et de la perfection.

Le stress s’installe insidieusement et on sous-estime souvent ses conséquences. Epuisée et démunies, nous finissons par ne plus avoir les ressources nécessaires pour vivre de façon sereine. Je sais à quel point le stress peut engendrer de multiples troubles physiques et mentaux. Chaque semaine à mon cabinet, je rencontre des personnes stressées pour un moment de relaxation. Mais combien se posent réellement des questions sur les causes de ce stress ? C’est toutes ces personnes, à qui j’ai ouvert ma porte qui m’ont poussée à créer ces ateliers.

En quoi consiste ces ateliers ?

Dans cet atelier de 2h30 nous parlerons d’abord du stress et de ses mécanismes. Puis nous verrons les outils que nous offre la naturopathie pour gérer notre stress. Enfin, nous ferons une séance de relaxation (1 heure) en utilisant les techniques de sophrologie et de réflexologie.

Comment s’inscrire ?

L’atelier  a lieu à  Bruxelles, à rue des Tanneurs, 60 .

Il coûte 25 euros.

Les places sont limitées à 12 personnes !

Le prochain atelier aura lieu le 1 Février de 13h à 15h30.

ateliers no stress

Ateliers health & cooking

Pourquoi ces ateliers ?

Depuis 6 ans, je vous partage de nombreuses recettes culinaires. A travers nos échanges, j’ai réalisé que pour beaucoup, cuisiner « sainement » était vu comme quelque chose de difficile et presque d’inaccessible.

C’est ce constat qui m’a motivé à créer les ateliers ainsi que mes vidéos IGTV Health & Cooking.

Le but de ces ateliers est de vous montrer que le fait maison est accessible à tous ! La cuisine saine n’est pas destinée uniquement à certains privilégiés. Je veux vous convaincre de cela : cuisiner et manger équilibré peut être simple et rapide.

En quoi consiste ces ateliers ?

L’alimentation étant à la fois vaste et spécifique, les ateliers Health & cooking seront des ateliers à thème.

Pour chaque thème, nous parlerons de la place fondamentale de l’alimentation, des apports nutritionnels nécessaires pour une bonne vitalité mais aussi l’importance d’être à l’écoute de son corps.

Mais nous apprendrons aussi, à travers la pratique, comment :

  • Cuisiner de manière spontanée, naturelle et sans prise de tête
  • Cuisiner pour petit budget
  • Cuisiner quand on n’a pas le temps
  • Cuisiner quand on n’aime pas du tout ça
  • Cuisiner les produits de saison
  • Comment composer un petit déjeuner complet
  • Comment composer nos assiettes équilibrées
  • Cuisiner en fonction de certaines pathologies
Comment s’inscrire ?

Les prochains ateliers Health & Cooking auront lieu en début d’année 2020. Inscrivez – vous à ma newsletter pour être informés des dates !

Ateliers health & cooking

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Pour savoir les dates des prochains ateliers

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Cet article a 2 commentaires

  1. Merci fatima, j’ai trop aimé l’atelier.

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