15 salades pour nourrir vos hormones au fil du cycle menstruel
10,00€
- 15 recettes de salades simples, savoureuses et accessibles
- Classées selon les 4 phases du cycle menstruel
- Des salades tièdes, des options sucrées salées, des recettes riches en légumineuses ou en légumes verts
- Des vinaigrettes originales et digestes
- Des conseils pour mieux digérer les crudités et adapter vos repas à votre sensibilité digestive
- Des repères simples pour comprendre les bienfaits de chaque salade sur vos hormones
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Description
Il existe de nombreux facteurs qui influent sur notre équilibre hormonal. Parmi eux, l’alimentation joue un rôle essentiel. Ce que nous mettons dans notre assiette au quotidien peut soutenir notre cycle, l’apaiser, ou au contraire l’aggraver.
Avec ce nouvel ebook, j’ai souhaité mettre à l’honneur un plat que l’on croit connaître mais qui peut se révéler bien plus puissant qu’il n’y paraît : la salade !
Bien plus qu’un accompagnement, les salades :
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Peuvent être légères, complètes, crues ou cuites, nourrissantes, sucrées salées…
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Permettent de faire le plein de fibres, de bons gras, de protéines végétales, de vitamines et de minéraux
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Personnalisables selon vos goûts, votre énergie et les saisons
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Et surtout : elles peuvent être pensées pour accompagner chaque phase de votre cycle et vous aider à retrouver de la vitalité, équilibre et sérénité
Ce que vous allez aimer
Des recettes classées par phase : règles, folliculaire, ovulation et phase lutéale
Des salades faciles à composer et pleines de goût
Une approche adaptée à vos besoins de femme
Un ebook que vous pourrez ressortir chaque saison, en l’adaptant à vos envies
3 avis pour 15 salades pour nourrir vos hormones au fil du cycle menstruel
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Faïza –
J’aurais rêvé découvrir cet e-book plus tôt il mérite beaucoup de visibilité, c’est un travail de qualité à mettre dans les mains de toutes les femmes ! Visuellement c’est très beau et ludique! Pour faire honneur à son corps, et à ces besoins, de belles idées à découvrir! Je recommande !
Sarah –
Un ebook d’une grande utilité, les recettes sont savoureuses et facile à réaliser !
Asmae –
Un ebook aussi beau qu’utile ! Des salades originales, gourmandes et pensées pour chaque phase du cycle hormonal. Moi qui adore les salades, j’y ai trouvé des idées à la fois simples, nourrissantes et parfaitement adaptées à mes besoins du moment. Bravo !